3/8 今週の土曜日の morning practice 横浜 マイソール クラスで base work を教えます
今回は ダウンワード フェイシング ドッグ アドムカシュヴァーサナ
Sankara Nivas のダウンドッグをレクチャーします
僕の教えの基本を少しづつ時間を作り 教えていきます
今回も Rolf & Marci の元練習を重ねて 改善されたものをまとめ Sankara Nivas のベース ワークをさらに質を高め伝えていきたいと思っています
確かなものを学び 怪我が無く 効果的に練習をがんばっていきましょう